Pamet v noge za srečno novo leto! - revija Tekac.si 12-01

V tem obdobju krajše delovno zatišje zavlada tudi v naši majhni uredniški ekipi. Poleg revije Tekac.si že deset let izdajamo Bicikel.com, edino specializirano revijo za kolesarje, in od predlanskega leta revijo NaProstem.si. Če ne bi bili športniki, bi verjetno že obupali, tako pa z revijo Tekac.si naslednje leto vstopamo že v šesti letnik. S cilji za leto 2017 nismo odlašali do pregovorno trhlih novoletnih zaobljub, ampak smo jih v koledar začrtali že sredi novembra, ko so glave še trezne in nas ne prevzame praznična vznesenost.

To obdobje je tudi čas za načrtovanje športnih podvigov. Točno določen cilj, torej nastop na neki prireditvi ali celo želeni časovni rezultat, je izvrstna motivacija, toda pot do tja zahteva tudi jasen, a ne nujno natančno in temeljito razdelan načrt. Trenerja KinVitala Luka Hren in Uroš Kožar sta zato pripravila smernice za tekaško udejstvovanje po mesecih. Morda bo marsikoga presenetilo, da je načrt sila sproščen, a to je tudi najboljši pristop k zdravemu rekreativnemu uspehu.

Pri načrtovanju treninga sta lahko vzor tudi tokratna intervjuvanca. Mirko Miklič je vsak maraton sposoben preteči v manj kot treh urah, letos pa je na Špartatlonu doktoriral iz ultramaratona. Vseeno mu zlahka verjamem, da tek pri njem res ni v prvem planu, ampak na prvo mesto postavlja družino, na drugo posel in šele potem rekreacijo, ki pa je pogoj za uspeh na prejšnjih dveh področjih.

Peter Lamovec ni doktoriral na Špartatlonu, ampak na univerzi. Letos je marsikoga presenetil z zmago na polmaratonu v Ljubljani. Nekdanji vrhunski gorski tekač je namreč zdaj rekreativec z redno službo. Dobro se, tudi zaradi bolečih izkušenj, zaveda, da rekreativec sicer lahko trenira toliko kot vrhunski športniki, vendar mu zmanjka časa za počitek. Zato je treba trenirati pametno!

Z visoko postavljenimi cilji je motivacija lažja, a po drugi strani ni nič narobe, če kot Forrest Gump tečete brez načrta. Morda je to celo bolj zdravo. Le v pogon se je treba spraviti. Tudi in še posebej takrat, ko vsi naokoli smrkajo in kihajo.

Veliko uspehov vam želimo tudi v naslednjem letu!

Kazalo

Letni načrt teka

Recenzija

Letni načrt teka

ABC izdaje

Peter Lamovec

Bosonogi tek

Chicaški maraton